中国报-副刊20251025
中国报-副刊20251025
近半数大马儿童屏幕时间是罪魁祸首 诸多电子设备严重影响孩子视力和身心发展？屏幕时代，如何养育健康孩子？专家告诉你真相!今社会，智能手机、平板电脑和电视机等各种电子屏幕设备，几乎是每个家庭不可或缺的“生活必需品”，仅几岁孩子就已能熟练地滑动屏幕、解锁手机，更有不少家长将这些数码电子产品视为“电子保姆”，一“机”在手，孩子就能瞬间安静下来。然而，这些离不开现代人生活的屏幕设备，其实障藏着巨大健康降忧，尤其是正在发育成长的孩子！儿童眼科兼斜视专科顾问邹利明医生强调，各种现代科技产品正伤害孩子视力，屏幕时间与儿童视力问题密切相关。
追求完美睡眠 现代人越来越重视睡眠品质，不少人甚至靠看各种智能手环和手机App，追踪自身睡眠状况。然而专家警告，这正让许多人陷入一种新型睡眠困扰——完美睡眠主义症(Orthosomnia)。完美睡眠主义症这个名词，由《临床睡眠医学杂志》于2017年提出，用来形容那些因过度关注睡眠品质，反而造成焦虑与失眠的人。长期下来，不但可能导致情绪低落，甚至引发忧郁。
简单易行公式 睡眠不足不仅让人疲倦，更会影响免疫力与心理健康。近年来，一套简单易行的睡眠公式，“10-3-2-1-0法则”瞬间走红。这套方法由美国运动医学与小儿科医生JessAndrade提出，重点是透过调整日常习惯，使夜晚睡眠更“深层”。
算鱼肚暗示男性贺尔蒙失调 许多男性步入中年后，肚子渐渐凸出，腰围越来越宽，一般认为只是年纪使然或吃得太好。其实，这看似普通的“算鱼肚”不仅代表内脏脂肪堆积，更可能是男性贺尔蒙失调的早期警讯，若忽视恐会让健康陷入恶性循环。
零碎小运动护心功效大 现代人生活忙碌，下班后还得抽出时间运动并不容易。然而最新研究指出，即使无法达到世界卫生组织建议的每周150分钟中度运动，只要善用日常零碎时间，做短暂高强度活动，也能大幅降低心血管疾病风险。
搽清凉止痒延缓伤口痊愈 不少人碰到皮肤过敏、蚊虫叮咬、或轻微搔痒时，第一个反应是搽止痒药膏。这虽短时间内能缓解不适，但若长期或大面积涂抹，反而可能延迟皮肤自我修复。
做了一场漂亮的战 “医生，我不知道这次还要不要继续治疗”这句话是H先生亲口说的。癌症令人闻风丧胆，可怕的不仅是晚期发现时，疾病恶化之迅速让人难以预料。在抗癌过程中，当我们以为摆脱了癌症的纠缠，却时常收到命运莫名降下的审判，一次次复发让人心力交瘁。
女人更年期后心肌梗塞风险飙升 许多人以为心肌梗塞一定会“胸口剧痛”，但对女性来说，真正警讯往往更隐晦。医学研究发现，女性的心脏病表现常与男性不同，症状不明显，甚至容易被误认为是疲劳或肠胃不适。专家提醒，特别是进入更年期后的女性，更要学会辨识身体发出的异常信号。
秘中年男 许多男性在迈入中年后，面对勃起障碍与频尿问题时，常认为只是自然老化现象，无需特别在意。然而，专家指出，勃起功能障碍其实是男性整体健康的指标之一，不能轻忽。
如何选择退烧药学问大 退烧药是家家户户常备的急救药物之一，尤其是现在流感来袭之时，更是不可或缺。然而，如果家中小孩不幸中招而发高烧时，父母应如何选择退烧药？口服溶液(Syrup)和肛门栓剂(Suppository)哪种更有效？哪种更安全？
阴茎癌的治疗需采取多学科协作模式 阴茎癌虽不常见，却可能在意想不到的情况下发生。不少男性很早就在排尿时，注意到自己的阴茎出现异常病变或有肿块感，却未及时寻求泌尿科医生的帮助。许多人默默忍受不适，直至病变出血、感染，并排出恶臭分泌物。
有则新闻报导指出：有位医生说化疗不能治愈癌症 有则新闻报导指出：有位医生说化疗不能治愈癌症，病人最好自己决定是否要接受治疗。一时间，这篇报导铺天盖地地被分享，留言区有不少患者直呼自己被骗了，化疗做了个寂寞；还有人不敢相信，所以骂该医生是骗子。这报导的内容其实是从医生的影片中转述过来的，只不过被掐头去尾，浓缩出了一个吸入眼球且有争议性的标题。
