中国报-副刊20251115

 中国报-副刊20251115

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如何远离“沉默杀手”肾癌魔掌？ 资深香港演员许绍雄因肾癌离世的消息，敲响了肾癌的健康警钟。肾癌早期通常没有明显症状，许多患者往往到晚期才发现。医生分析，由于肾脏位于腹腔后部位置较深，早期小肿瘤或增生物并不会对周围组织产生压迫，因此通常不会引起疼痛。肾脏具有强大代偿功能，即使一个肾脏有肿瘤增生，只要另一个肾脏功能正常，身体也可能完全感觉不到异常。肾癌在全球癌症发病率中排名第14位，死亡率排名第16位，我国（马来西亚）发病率也呈上升态势。早期局部肾癌患者生存率高达93%，一旦癌症转移至其它器官或进入晚期，生存率则下降至18%。

肾脏有肿瘤该怎么办？ 当人们通过体检发现肾脏有病变或增生物后，确诊肾癌的第一步骤是会诊泌尿专科医生。电脑断层扫描（CTScan）是诊断肾癌非常重要的影像检查。对于尚未转移的局部肾癌，手术切除是唯一可能实现治愈的手段。当肾癌进入晚期或已经转移，治疗策略会调整为靶向治疗或免疫疗法，或两者联合的方案，以帮助延长患者生存期。医生强调，常规血液和尿液检查无法检测出早期肾癌，建议一般民众在成年后的定期健康体检中，至少加入一次腹部超音波检查。

知多点 肾脏是一对位于脊椎两侧的蚕豆形状器官。肾脏是泌尿系统的一部分，也是人体重要的代谢器官，负责过滤血液中的多余杂质。肾癌是起源于肾脏的恶性肿瘤。成人肾癌中最常见的类型是肾细胞癌（RenalCellCarcinoma，RCC）。

未必致命勇敢战胜病魔 虽然人们至今仍然普遍认为癌症总是致命的，但这种观念已逐渐在改变。许多癌症在早期发现时是可以治疗，甚至可以治愈的。治疗方法日益进步，癌症存活率已经提高，即使是晚期癌症，通过免疫疗法和靶向治疗，有些患者也可以存活多年，如今癌症可以像慢性病般治疗和管理。先进的治疗方式包括机器人辅助手术、人工智能赋能的现代放射治疗、靶向药物以及免疫疗法。

钙不只强健骨骼 钙质是人体不可或缺的重要矿物质。它对维护整体身体机能至关重要，缺乏钙质可能会出现抽筋、肌肉痉挛、心悸、心律不整，甚至增加罹患骨质疏松的风险。人体内99%的钙储存在骨头与牙齿中，其余1%存在于血液与体液中，影响肌肉和神经功能、血液凝固等重要生理运作。营养师建议，钙应在饭后补充，因为此时胃酸分泌旺盛，能帮助钙质消化与吸收。

从挪便窥探肠道状况 大多数人早上容易排便是人体自然节律的表现，早餐能刺激胃结肠反射，帮助排便。肠道健康不仅与排便顺畅有关，排便时间、频率，甚至粪便形态，都能反映出身体的整体健康状况。长时间坐在马桶上滑手机或阅读，会增加肛门血管压力，久而久之容易导致痔疮或便秘。想要肠道保持顺畅，饮食是关键，蔬果与全谷类富含膳食纤维，同时水分摄取也很重要。

自制蔬果汁成外食者福音 现代人外食频繁，可能因餐厅选用廉价食材或多次使用“回锅油”而健康亮起红灯。若想维持好体质，不仅要补充营养，更要学会“排毒”。每天自制一杯健康蔬果汁，既能促进代谢，又能帮助身体排毒养生。蔬果汁做法简单，常见食材包括苹果、黄梨、奇异果、胡萝卜和番茄等，混合后能产生加乘效果，帮助肠胃蠕动。然而，营养师提醒，部分癌症患者在治疗期间或肾功能不佳者，在饮用前需咨询医生或营养师。

火烧心舒缓有法 生活忙碌、压力大与饮食不规律，导致“火烧心”与“胃酸上涌”等胃食道逆流情况越来越严重。胃食道逆流是指食物与胃酸因贲门括约肌松弛，无法完全关闭，导致胃酸倒流至食道、咽喉、口腔甚至呼吸道，引起胸口灼热或喉咙异物感等不适。诱因包括老化、肥胖、怀孕、不良饮食、抽烟、饮酒，以及“腹压过大”（如心理压力、体重过重、常穿紧身衣物或饭后立刻平躺）。中医治疗上可视个人情况使用半夏厚朴汤，具有行气散郁和降逆化痰功效。

传说蚊香 许多人改用电蚊香，认为它干净、没烟且似乎更安全。然而，重症医生黄轩指出，电蚊香并非无害神器，它和传统蚊香一样，都隐藏着化学与健康隐患。电蚊香的主要成分多为拟除虫菊酯（Pyrethroids），若在密闭环境长期吸入，人类也可能出现眼鼻喉刺激、咳嗽、头晕、头痛或皮肤过敏反应。使用原则包括睡前开、睡觉关，以及保持通风，减少药剂浓度积累。

长者掉牙速度与死亡风险息息相关 一项来自中国四川大学的最新研究发现，老人牙齿脱落速度，竟与死亡风险息息相关，凸显了维持良好口腔健康的重要性。研究长期追踪老年人，结果显示不论原本牙齿数量多寡，牙齿脱落越快，死亡风险也越高。研究提醒，导致牙齿快速脱落的潜在健康问题（如慢性疾病、营养不良或长期发炎），可能同时缩短寿命。

硬度变是连带影响脑力7 许多人以为长者视力变差、记忆力与反应退步只是自然老化，但研究指出，白内障除了让视线模糊，还可能悄悄影响大脑认知功能。当白内障使世界变得模糊时，大脑接收到的视觉信息减少，视觉皮质区因长期缺乏刺激而逐渐退化。此外，为了看清模糊画面，大脑需要花更多能量处理影像，导致原本用于记忆与思考的脑力被大量占用。及早治疗白内障，不仅是保护眼睛，更是守护记忆与思考能力的重要关键。

尿失禁不可怕可怕的是拖延与沉默 在大马，尿失禁的普遍程度远超过多数人想象，约10%老年人存在尿失禁问题，其中前列腺手术后男性患者中约有20%至40%会经历排尿控制困难。陈耀阳中医指出，许多尿失禁患者并不知道在早期干预阶段，针灸往往能取得理想疗效，但很多人选择了忍耐、遮掩，从而错过了最佳恢复期。男性在前列腺切除手术后，最常见的是应力性尿失禁。前列腺手术后的3~6个月是神经与肌肉功能恢复的关键窗口期，若在此“黄金恢复期”积极接受康复治疗，恢复的机会非常高。中西医结合治疗术后尿失禁的总有效率可达80%以上。

错就是错没办法见仁见智 所谓的见仁见智，是指在同一件事情上，因为每个人的立场和角度不同，而呈现出不同看法和见解。然而，有些事情不是“你有你的看法、我有我的见解”的问题，而是有标准答案、客观事实的。对于纯粹的讲错，又或是故意造谣的科学和医疗资讯，就轮不到用“见仁见智”来充场面。

别忽略了冠状动脉钙化 冠状动脉钙化是动脉硬化的“痕迹”。当血管长期受三高（高血压、高血糖和高胆固醇）影响形成动脉粥状硬化后，血管壁的斑块会逐渐钙化。虽然钙化斑块不会直接脱落造成心肌梗塞，但它代表血管已变得僵硬，表明心血管疾病风险已明显增加。医生通常会建议做冠状动脉钙化分数检查（CalciumScoreCT），分数越高，未来罹患心肌梗塞或中风的风险也越高。冠状动脉钙化是一个警钟，提醒应尽快调整生活方式与实行健康管理。