中国报-副刊20251227
中国报-副刊20251227
2026年有何健康新目标？告别肥胖污名，重塑健康未来 简介：卫生部长拿督斯里祖基菲里阿末指出，肥胖已成为大马最紧迫的公共卫生挑战之一，目前已有超过半数的大马成年人处于超重或肥胖状态。来源指出，马来西亚临床实践指南已将肥胖症认定为一种需要综合管理的慢性疾病，治疗方案正从单一的生活方式干预转向包括药物治疗和手术在内的综合管理,。专家强调，肥胖涉及遗传、激素及脂肪组织的病理改变，且应被视为糖尿病、高血压等慢性病的病因而非仅是风险因素,,。通过“MyBestMe”等活动，政府致力于提高公众认知，消除社会偏见，鼓励患者在不担心被歧视的情况下寻求专业医疗协助。
没好好刷牙可能正悄悄伤害人们的血管健康 简介：多项研究证实，口腔卫生与心血管健康密切相关，刷牙频率过低会增加心血管事件的风险。芬兰研究团队分析动脉斑块样本发现，多达65%的斑块中含有细菌DNA，其中大部分来自常见的口腔链球菌，这些细菌可经牙龈进入血液并附着在血管壁上，诱发慢性炎症。研究显示，每天刷牙三次的人患脑中风、冠心病及糖尿病的风险显著降低，且这种保护效果在年轻族群中尤为明显。良好的口腔卫生有助于减少全身性慢性发炎，是守护血管和代谢健康的重要关键,。
睡眠品质差加速大脑退化 简介：生物医学期刊《eBioMedicine》刊登的一项研究显示，熬夜、失眠、打呼、睡眠不足及白天嗜睡等睡眠问题会加速大脑老化。研究团队追踪逾两万名中老年人长达九年后发现，睡眠品质最差者的脑部平均年龄比实际年龄大一岁，且每出现一种睡眠问题，大脑生理年龄就会增加约0.5岁。研究人员认为，睡眠不足会引发身体发炎反应，进而损害认知功能并增加罹患阿兹海默症等失智疾病的风险,。
为减肥害了胰脏？ 简介：一名外国网红因长期采取极端的低碳水饮食（仅吃水煮鸡胸肉和花椰菜）导致急性胰脏炎及部分胰脏坏死。饮食治疗师林冠良解释，在长期热量严重不足的情况下，身体会大量动员脂肪，导致肝脏失控合成三酸甘油，产生的游离脂肪酸会破坏胰脏微血管和细胞膜，引发自体消化。急性胰脏炎的死亡率极高，即便存活也可能留下永久性的后遗症，如胰岛素依赖型糖尿病,。专家提醒，错误的生酮饮食或极端的能量摄取不足具有高度健康风险。
调理气血养出透亮肤色 简介：中医观点认为皮肤的白皙透亮取决于体内气血是否顺畅及脏腑功能是否平衡。中医周宗翰说明，若气血运行不佳或肝气郁结，黑色素便容易沉淀且难以代谢。内在调理方面，中医会通过中药如当归、川芎改善循环，并建议配合针灸美容或在夜间使用具有美白效果的草本面膜。此外，日常应多食用惹仁、山药、白木耳等养血润肤的白色食材，并保证在晚上11时前入睡，以确保肝经在夜间能有效运行并修复身体。
保持规律性生活吧！老男人 简介：泌尿科医生指出，随着年龄增长，性功能虽会逐渐退化，但健康老年人仍应保持规律性生活以维持身心健康。芬兰研究显示，性生活越频繁的男性，患阳痿的几率越低；每周性行为三次以上者，阳痿发生率最低。此外，规律的性生活还能提升抗压能力，并与降低致命性心脏病发生率及中风死风险相关。医生建议，适度的亲密互动可以消耗体力，甚至比吃安眠药更能自然地帮助入睡。
带状疱疹疫苗降失智与死亡风险 简介：刊登于《Cell》期刊的大型研究指出，接种带状疱疹疫苗不仅能预防“皮蛇”，还可能降低失智症及轻度认知障碍的风险,。研究发现，在已确诊失智症的患者中，接种疫苗者的死亡风险较未接种者几乎减半。机制解释认为，带状疱疹病毒的反复活化会导致慢性神经发炎，而疫苗能减少病毒活化对神经的损伤，并带来更全面的免疫调节效果。专家认为这对中高龄族群而言是一项重要的健康投资。
手麻是腕隧道症候群惹的祸 简介：腕隧道症候群是由于手腕处的正中神经受到压迫所致，常见症状为拇指、食指和中指的麻木，且在清晨或夜晚尤为明显。此病症好发于需频繁重复手部劳动的群体，如全职家庭主妇，也与糖尿病、痛风及肥胖等因素相关,。治疗上首重减少压迫，症状较轻者可配戴竖腕副木或进行复健及神经解套注射；若出现肌肉萎缩，则可能需要手术干预。早期发现与治疗是避免神经永久性损伤的关键。
拥抱VR与AI推动污水处理培训迈向智能化 简介：英达丽水集团（IWK）通过其亚洲污水培训、研究与创新中心（ASTRICE）致力于系统化培育污水处理行业的高技能人才。该中心不仅提供融合理论与实务的污水系统管理课程，还引入虚拟现实（VR）与人工智能（AI）技术，通过智能化模拟提升学习成效,。ASTRICE作为国家级培训平台，也积极开展跨国合作与知识转移，为印尼、菲律宾等国的公用事业单位提供专业技术支撑，巩固其区域领先地位。
别忽略无痛性血尿 简介：肾癌被视为医学上的“隐形杀手”，其最具代表性的信号即为无痛性、间歇性的血尿,。肾癌的发病率在近年呈上升趋势，主要诱因包括吸烟、肥胖和高血压,。专家强调，早期肾癌若能在第一期通过手术切除，其五年生存率可超过90%，但若忽略血尿而拖延至晚期，预后则较差,。此外，中医在术后扶正、改善疲倦乏力及调节肿瘤微环境方面能发挥重要的辅助治疗价值,。
5大可能成因及早诊断治愈率高 简介：泌尿外科顾问罗华伦分享病例指出，睾丸癌好发于20至35岁的年轻男性，常见症状包括睾丸增大、摸到硬块或伴随腹痛,,。隐睾症是导致睾丸癌的高风险因素，即使经过手术矫正，其罹癌风险仍显著高于常人。其他成因还包括遗传、激素因素及慢性睾丸感染。专家呼吁应推广睾丸自检，以便及早察觉病变，因为早期诊断的治愈率超过90%,。
根据来源，以上信息并非医疗建议。有关具体的治疗建议，请务必咨询医生或药剂师。
