星洲日报—副刊__体育_娱乐__15_11_2025
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让孩子学会与情绪共处 辅导中最难的是助人者对创伤的认识不足，对于严重创伤者，传统的回溯方法可能触发再度创伤，因此辅导的首要任务是先重建安全感，让个案切实感受到“我是安全的”。助人者需通过呼吸训练、觉察自身与环境、情绪调节等方法帮助个案回到当下。重建心理健康需要时间，但在我国常因自费带来的经济压力以及文化中追求速效、将心理辅导贴上“有问题”标签而受阻。心理辅导的核心是帮助个体建立健康的情绪机制，教会人们疏通、感知和回应他人，情绪管理与心理素质的培养应从儿童时期开始并贯穿整个成长过程。
童年經歷 资深心理辅导师李志祥博士指出，家庭不仅是孩子生理成长的摇篮，更是心理安全感的根基。童年经历无论是充满爱与支持，还是存在创伤与忽视，都会潜移默化地塑造我们看待世界、认识自我的方式，并影响成年后的情绪调节和亲密关系建立。一个人的心理安全感，最早源自他与主要照顾者之间的关系。若孩子从小缺乏理解和回应，容易形成不安全的依附模式，成年后可能在人际关系甚至亲密关系中，反复表现出焦虑与防备。
吃貨女孩歷險記 在“三抛世代”（不恋爱、不结婚、不生育）的趋势下，工程师正明通过交友网站进入了“吃货女孩”的历险记。正明通过约会吃喝，每周可以与一两个女生约会，过着蛮好的日子，获得了类情侣的幸福感。然而，经历数年网上交友经验后，正明发现真正让他心动的女生，一听到他还和父母住、没有自己的房子，通常就打退堂鼓了。
跨代共同養育 跨代共同养育（父母和祖父母共同参与育儿）在快节奏和高压力的社会中是自然又常见的家庭安排。理想的跨代共同养育应当惠及祖父母、父母和孩子三方，当中涉及家务、经济、权力等问题。祖父母参与育儿不应被视为“理所当然”，父母应感激和肯定他们的付出并提供适切支援，同时关注长辈的身心状况。常见的复杂情况包括育儿和家务责任倾斜给祖父母、育儿权力的“斗争”以及代际冲突风险增加等。
雨季佳餚 介绍六七十年代的新村生活法，当时盛行腌制菜豆，因为雨季蔬菜选择少，水灾会影响收成，自腌菜豆可以顶过雨季的“蔬菜荒”。腌制好的菜豆只需加点蒜末、辣椒和微微的白糖炒一炒，便是开胃菜，使一大碗白粥或饭在瞬间吃光。腌制方法是先用煮沸的盐水川烫菜豆，然后放入玻璃罐里倒入洗米水，水量盖过菜豆并盖紧盖子，腌制几天后即可取出炒食。
我最喜歡的遊戲 这是刘建辰（柔佛新山道文华小四年级）的文章，描述了他最喜欢的游戏——跳房子。文章清楚明了、条理分明地说明了游戏玩法，包括画格子、写数字、猜拳、抛橡皮筋，以及成为“房子”主人的胜利条件。作者通过亲身经历的描写，展现了玩跳房子时的欢乐与惊险，认为这个游戏能增进感情、放松心情，并有助于保持身体健康.
爸爸生氣了 这是周勇均（槟城北海中华一校六年级）的文章，记述了作者沉迷电子游戏导致华文考试成绩一落千丈，害怕被责骂而冒充爸爸签名的事件。虽然一开始没被老师发现，但最终因练习签名的白纸被爸爸发现而东窗事发. 爸爸用藤鞭教训了他，并语重心长地告诫他：“失败并不可怕，重要的是经一事，长一智”. 作者从此再也不敢冒充签名，爸爸的教导成了他心中的座右铭.
了不起的外婆 这是黄宇宽（吉打竹城明新华小六年级）的文章，赞扬了外婆了不起的一生。外婆18岁远嫁，并没有享受到应有的幸福，反而被当成佣人般对待，承担着繁重的家务，还需面对大男人主义、染上赌博恶习的外公. 即使生活再苦再难，外婆也从不抱怨，含辛茹苦将七个儿女抚养成人，并通过帮人坐月子、磨米做糕等攒钱撑起家庭. 如今外婆已八十岁，孩子们都成才，她仍保持节俭习惯，并一手带大了十三个孙子，是家族中一位了不起的人.
最美的校園一隅 这是林悦如（柔佛新山士姑来国光华小六年级）的文章。作者描绘了她位于B座三楼的课室，虽然外观平凡，却因同学们的用心装点而变得温暖独特. 课室里贴着的马来词句充满鼓励，在作者低落时燃起希望. 课室见证了同学们努力的身影、下课时的笑声、一起庆祝生日的瞬间，收藏了他们最真、最美的时光，是校园里最美的一隅.
藏在細節裡的愛 这是邱姵晴（柔佛新山士姑来国光华小六年级）的文章. 作者心中最敬爱的人是勤恳又慈爱的妈妈. 妈妈曾是事业有成的女强人，婚后辞职回家全心全意照顾家庭. 妈妈的爱藏在微小的细节里，如从不缺少的肥皂、整齐的书本和一尘不染的玻璃窗. 妈妈的叮嘱“人生的路是你自己走，现在的苦，就是以后的甜”鼓励作者在困难中勇往直前.
女性的味道，从来不止一种 文章探讨了女性的味道，认为它不仅是香水或护肤品的香气，而是更隐秘、更真实的成长信物，藏在身体中和成长的每一个时刻里。小时候的味道来自“抱抱”带来的安全感。身体第一次传出“陌生气味”（初潮）是身体觉醒的味道，是从不安到接纳的过渡气息。中学毕业后，开始接触美妆并选择“蓝风铃”等香水，这代表着作者主动选择的一种表达和对自己的一种定义，是终于能为自己做主的香气.
自由的無期徒刑 文章描写了漂泊信天翁，它的一生80%与海风为伴，成年后在非繁殖季节可飞行数月不着陆. 它拥有高达3.5米的翼展和特殊的身体结构，使其更适合滑翔而非扇动羽翼. 它们是终生伴侣制，在出生后的六到十年内选定伴侣，即使伴侣夭折也会孤独终老. 漂泊信天翁能在对的时间、对的地方，见到对的鸟，但其宽大的翼展是上帝为其开的一扇窗，也用伴其终生的海风铸成了牢笼，看似优雅的滑翔，却是签订维持一生的不平等条约.
龜心，或歸心 这是胡韡恩（霹雳怡保师范学院）的阅读笔记，推荐了郑泽榆的新诗〈龟心〉. 笔记认为成长并非一蹴而就，而是一次次在爱中被推向远方、在离别中学会独立的过程. 作者将自己比作缓慢却坚定的“龟”，最终要长成一座能稳稳立于海上的岛屿. 离岛不远的大陆（父母身边）仍是我们最温柔也最坚强的依靠.
成長，是一場勇敢的遠行 这是余铠璇（槟城钟灵独立中学）的阅读笔记，也是对郑泽榆的新诗〈龟心〉的解读. 作者认为年轻时做的事都像预言，“放生”像寄了一封没有地址的信. 笔记探讨了“爱”是一种温柔的禁锢. “思念时，整座城市会很接近云层”被解读为思念可以改变地心引力的物理事实. “裂开”是生命为了延续必须完成的形态变更，我们都有一颗龟心，终其一生不过是想为那颗漂泊的心找到一处能静静搁浅的岸.
姆巴佩2射1传建功法国提前出线 上届世界杯亚军法国凭借姆巴佩贡献2射1传，在主场以4比0大胜乌克兰。法国提前一轮出线，成为第29支、也是欧洲区第2支出线的球队。这是法国连续8届晋级世界杯正赛。姆巴佩职业生涯总进球数已达400球里程碑，成为本世纪达成该里程碑最年轻的球员。
葡军意外不敌爱尔兰出线还要等 葡萄牙在2026年世界杯入选赛F组中意外以0比2不敌世界排名第62的爱尔兰，吞下本届入选赛首败。比赛中“C罗”罗那多在下半场肘击对手，吃到国家队生涯首张红卡。葡萄牙目前仍积10分，末轮回到主场击败亚美尼亚的话，依然可以确保晋级.
挪威豪取7连胜仍未提前出线 I组方面，“魔人”哈兰德梅开二度领衔挪威以4比1挫爱沙尼亚，豪取7连胜。挪威以3分领先次名的意大利，在净胜球占绝对优势下，挪威末轮只要不净输超过9球，便将队史于21世纪首闯世界杯决赛圈。挪威上次参战世界杯已是1998年.
阿申纳双子星齐破门三狮7战全胜零封 已提前出线的“三狮”英格兰，在世界杯入选赛K组以2比0击败塞尔维亚，保持7战全胜佳绩且从未被对手攻破龙门。阿申纳双星萨卡和埃泽双双破门建功，这场失利几乎彻底断送了塞尔维亚的出线希望.
C羅犯規失序舉動恐遭加罰 葡萄牙球星“C罗”罗那多在2026年世界杯入选赛中苦吞国际赛生涯的首张红卡。他在被罚下前后的一系列举动，包括怒骂爱尔兰主帅，可能根据《国际足联纪律准则》引来进一步处罚. C罗将缺席葡军末轮主场迎战亚美尼亚的出线关键战.
意大利注定又要踢附加赛 在2026年世界杯入选赛欧洲区I组，挪威大获全胜，而“蓝衣军团”意大利仍苦苦挣扎。意大利作客以2比0苦胜摩尔多瓦. 挪威在净胜球（+29）和积分上领先意大利（+12），意大利必须在末轮与挪威的直接对决中，至少赢9个球才能让自己的净胜球超过挪威以直通决赛圈. 意大利基本确定将连续三届转战附加赛.
首次展開5對5對抗訓練詹皇有望下周復出 湖人球星“詹皇”詹姆斯（下个月将满41岁）目前跟随发展联盟南湾湖人进行训练. 他首次参与5对5对抗训练后身体并未有太多疼痛问题，有望在湖人下周结束客场之旅后归队. 詹姆斯赛季初因坐骨神经痛问题，从季前训练营一路缺席至今.
大谷翔平连3年膺MVP 洛杉矶道奇队日籍二刀流巨星大谷翔平全票蝉联美职棒大联盟（MLB）国联最有价值球员（MVP）. 这是大谷翔平5年内第4次当选MVP，完成了“3连MVP”壮举. 本赛季他在常规赛打击方面打出55记全垒打、102分打点和20次盗垒，投球方面送出62次三振，并随道奇队夺得世界大赛冠军.
赖斯超级自由球大热入选 国际足联（FIFA）官网公布今年普斯卡什奖（年度最佳进球奖）候选名单. 阿申纳中场大将赖斯对阵皇家马德里的超级自由球大热入选. 巴塞罗那18岁妖星亚马尔在加泰罗尼亚德比大战中攻入的“世界波”也入选了候选名单.
凤凰涅槃盼浴火重生 大马U23发展联盟篮球赛女子方面，战绩0胜4负的吉隆坡凤凰也能进入附加赛争夺“复活”资格. 凤凰需击败赛季双杀自己的柔佛南虎. 然而，南虎女队核心陈心洁因“东运国手”身份不能披甲，主教练杨健安表示球队“群虎无首”，没有十足把握赢凤凰.
小组3战全胜闯4强阿卡登基年终世界第一 西班牙头号种子阿尔卡拉斯（阿卡）在ATP年终总决赛小组赛“康纳斯组”中3战全胜挺进半决赛，提前登基为2025年度的男单年终世界第一. 澳洲7号种子德米纳尔也凭借胜局率的微弱优势力压弗里茨，抢下半决赛资格.
比利时争提前直通世界杯 2026年美加墨世界杯欧洲区入选赛进入最后两轮争夺. 身处J组的“欧洲红魔”比利时目前积14分，只要在客场战胜哈萨克（48），就将积17分，提前一轮锁定世界杯决赛圈资格. 西班牙和瑞士如果在本轮取胜，也将基本出线无忧.
合照後反投訴櫃姐 网上疯传一名“名字3个字、LV品牌大使、主打温柔人设”的中国男星，在LV专柜购物时与柜姐合照后，几天后柜姐却接获总部投诉，引发男星是“双面人”的争议. 王鹤棣、朱一龙、徐明浩已被爆料者否认是当事人. 王嘉尔因亲民形象很快被排除嫌疑，白敬亭则因形象争议成为焦点.
坤達火速復工 台湾男团Energy成员坤达因涉及闪兵案被警方拘提，工作曾全面暂停. 风波不到1个月，电视台三立证实坤达确定要回归录影《综艺玩很大》，预计于下次录影正式复工.
孩子王突然宣布﹃復活﹄ 中国说唱歌手“孩子王”Jake（本名文博）上月被传在美国遭遇严重车祸身亡，其母亲曾发布悼文证实死讯. 时隔1个月，他突然在粉丝群发布长文否认死亡传闻，称当时车祸后手机遗失失联. 外界质疑他为何母亲会发布死讯，炮轰其“拿生死当噱头”疑似炒作.
馬中歌手齐聚錄《聲聲樂爾2》 芒果TV与Astro联合出品的音综节目《声声乐尔》第2季国际版来马拍摄，大马歌手品冠、蔡恩雨、黄程晞及中国艺人戴军、张星特、阿兰、杨长青等探寻大马美食及体验本土文化. 戴军透露藏族歌手阿兰嗜辣，与蔡恩雨被封为“干饭仙人”，并爆料杨长青人气最高.
始源被群起抨擊IG銷號自稱金正恩表弟惹禍 韩团SuperJunior成员始源13日大动作删除社群网IG与X帖文. 他因转发悼念美国保守派政治领袖查理柯克的帖文，引发黑粉质疑其表态政治立场. 随后又在TikTok直播中开玩笑自称“金正恩的表弟”，再遭黑粉抗议，甚至逼其退出SuperJunior，始源因此删除了IG账号.
艾莉安娜格蘭德遭突襲強抱 电影《魔法坏女巫2》在新加坡举办首映礼，主演艾莉安娜格兰德在红地毯上遭到一名男子突袭强抱. 该男子是来自澳洲的自媒体创作者“PyjamaMan”，过去曾多次突袭明星. 杨紫琼及时抓紧守护，辛蒂雅艾莉沃英勇出手推开该名男子.
挑戰歌舞版《愛麗絲夢遊仙境》薩布麗娜回歸演戲 凭借神曲《Espresso》爆红的萨布丽娜卡彭特将回归演员老本行. 她将出演《爱丽丝梦游仙境》的全新歌舞版电影，同时兼任监制一职. 这是她亲自提出创意点子，向环球影业提案的，该电影将是继2010年蒂姆伯顿版《魔境梦游》之后的全新真人改编.
馮淬帆骨灰金門安置 香港资深艺人冯淬帆于上月31日病逝，享寿81岁. 告别式已在13日圆满完成，因生前期盼的海葬未能实现，最终骨灰改为安放在金门纳骨塔. 告别式家属依照遗愿低调举行，仅通知约40位至亲友人参与. 杜琪峰专程赴台参加告别式，周润发、苗侨伟夫妇等圈内好友致赠花篮表示哀悼.
梁家輝淚訴自費救劇組 现年67岁的香港金像影帝梁家辉近日在《金鸡电影节》对谈会中，回忆当年拍摄经典电影《阮玲玉》时的艰辛往事，数度拭泪. 当时导演关锦鹏曾因菲林（胶片）耗尽而陷入绝望. 梁家辉与其他演员自发凑钱帮助剧组渡过难关，最终打动出品方送来新的胶卷，使这部经典之作得以完成.
女神卡卡被救贖想當媽了進出精神病院 百变天后女神卡卡（LadyGaga）在专访中坦言，过去数年间遭遇精神崩溃，曾在2017年拍摄《一个巨星的诞生》后，因极度疲惫与压力出现严重心理崩溃，必须被送进精神病院接受治疗. 她形容那段经历“真的很可怕”. 经历治疗后，她强调自己成为“健康完整的人”，并首度公开与未婚夫麦可波兰斯基的婚礼进度，直言“很快就会结婚”，并坦承现阶段“最渴望的就是当妈妈”.
