中国报-东海岸20250711
以下是根据您提供的资料整理的新闻标题及简介：
- 午夜别吃榴梿
- 大马中医师针灸专业总会会长何国忠提醒，晚上11时至凌晨3时（胆经和肝经活跃时间）不宜进食燥热的榴梿，并应避免与螃蟹等相克食物同食。吃榴梿前需确保身体状况良好，且不宜吃超过一粒。
- 吃后多喝凉茶
- 关丹广安诊所有限公司东主邓广明医师指出，榴梿是高营养、高热量水果，不宜多吃，特别是高血糖、高血压、刚熬夜、上火人士。建议吃后喝凉茶如清心火、八宝凉茶、金银花等助排毒、减少身体过热。
- 热量及糖分高
- 大马公共卫生专页（PHM）提醒，不同品种的榴梿热量差异大，猫山王每瓣59大卡，金枕头74大卡。一个1公斤榴梿平均含约1350大卡热量，过量摄取可能导致体重上升。糖尿病患者尤其不适宜大量食用。
- 多喝水免上火
- 榴梿食客陈俊康建议，根据品种和个人胃口，一般吃3至5瓣榴梿即可，有三高病史的家人最多吃一瓣。吃榴梿时应配合多喝水以避免上火。
- 榴梿果肉营养价值
- 营养师兼食疗师林秋香表示，榴梿富含维生素（A、B、C）、矿物质（钾、钙、镁、铁、锌）和优质膳食纤维，有助消化、提供热量、维持肌肉和皮肤健康、以及神经和免疫系统健康。它还富含抗氧化剂，有助于改善情绪、促进睡眠和控制血压。
- 过量食用引反效果
- 市民许德辉和柯资融都指出榴梿属于高热量水果，过量摄取可能引发身体不适和“上火”。许德辉分享用榴梿壳装水加少许盐饮用可降低体内燥热感。柯资融则建议避免空腹吃榴梿以防肠胃不适。
- 每日摄取不超100克榴梿
- 林秋香建议每日榴梿摄取量不超过100克，因其碳水化合物含量高于一般水果。泰国榴梿建议每日不超过两核，本地普通甘榜榴梿可吃3至4核。儿童的适当摄取量应控制在50克左右。
- 吃榴梿爱好者勿顾忌
- 有榴梿爱好者认为，只要多喝水和多运动流汗，无需担心热量或血糖过高。劳勿商家郑朝喜也表示，只要有运动保健并调整饮食，吃多几瓣榴梿不成问题。
- 三高患者不宜食用
- 林秋香提醒，糖尿病、胆固醇高、心脏血管疾病患者和脂肪肝高者不适合吃榴梿。患有慢性疾病的人最多只建议吃一核，并应定期运动消耗卡路里。幼儿因肠道未完全发育成熟，不建议食用榴梿，以防便秘和发热气。
- 多吃蔬菜及蛋白质食物加速新陈代谢稳定血糖
- 林秋香解释，饮用盐水而非榴梿壳水有助于降火和减少毒素。她建议多吃蔬菜（每日400-500克）和优质蛋白质食物以延缓糖分吸收、稳定血糖。此外，多喝水（每日至少2400毫升）和无糖茶饮有助于加速新陈代谢。
- 老千冒充关中校方
- 关丹中华中学校长蔡若峰提醒，有不法分子冒充学校正副校长名义向商家“下单”订购货物进行诈骗。校方声明所有对外采购均通过正式行政程序，并附学校印章和签名。呼吁商家警惕，通过官方电话核实订货信息。
- 彭州水费难道再调整？
- 彭亨州已向国家水务委员会（SPAN）提呈调整水费申请，引发民众对水费可能再次上调的担忧。州民普遍认为，在经历新增消费税政策后，任何“涨价”都将加重生活负担。
- 孟男亏空忍罚非法废铁款700
- 一名36岁的孟加拉籍男子诺兹阿末因非法经营废铁买卖，认罪后被判罚款700令吉。
- 防范罪案基金会拜访彭警总部
- 马来西亚防范罪案基金会一行人到访彭亨警察总部，与警方交流讨论防范罪案及提高民众醒觉措施。
- 女生宿舍偷内衣 司机罪成入狱3个月
- 一名27岁的年轻司机莫哈末埃曼因深夜闯入女生宿舍偷内衣，承认私闯罪名后被判入狱3个月。
- 争取调低对等关税
- 彭亨刘氏公会会长拿督刘春呼吁政府与美国协商，争取调低25%的对等关税，并建议在关税问题解决前，搁置或下调即将实施的重大税务与收费措施。美国是我国第二大贸易伙伴和最大出口目的地。
- 劳勿善心园主赞助 特殊孩享榴梿大餐
- 劳勿一名善心榴梿园主特别赞助一批新鲜榴梿，给劳勿特殊儿童康复中心的特殊孩享用，让他们感受社会关怀。
- 独居老翁被控5罪 各罚款1200
- 一名62岁独居老翁因试图贷款，误将银行提款卡交予他人而成为钱驴，被控5项罪名，共被罚款1200令吉。
- 吉兰丹中华大会堂 召开2025年度会员大会
- 吉兰丹中华大会堂将于7月25日召开2025年度会员大会，鼓励会员若有提案在7月18日前以书面提出。
- 哥拔抽水站抢修成功 受影响区域恢复水供
- 关丹哥拔抽水站更换破裂止回阀垫片的工程顺利完成，受影响的8万5650个户口的水供陆续恢复。
- 首相署拨款援校 曾敏凯：维修迫切需要
- 首相政治秘书曾敏凯指出，首相署根据学校“基本教育需求”拨款进行维修，特别是不在教育部涵盖范围或未获当地议员协助的学校。他强调拨款不以全津、半津、学生人数或成绩为标准。
- 许多华小设备老旧
- 华都巴来华小和而连宋华小因历史悠久，面临基本设备损坏、电源供应不足等问题。华都巴来华小获得3万令吉拨款，而连宋华小获得5万令吉。马兰县共有3间华校各获得3万令吉拨款。
- 宏观角度看待教育 实地考察拨款援校
- 曾敏凯表示政府以更宏观角度看待教育，首相署将实地考察，为迫切需要的学校，特别是乡区和微型华小提供拨款支援。他指出社会对华小的看法已改变，许多友族也愿让孩子就读华小。
- 彭亨青运理事会拜访州青年委员会
- 青运彭亨州分会新任州主席何奕达率理事拜访彭亨多媒体、青年、体育及非政府组织委员会主席法兹利莫哈末，讨论华青与政府合作潜力。
- 关丹中华中学8月办欢乐成长营
- 关丹中华中学将于8月16日及17日举办《一千零一夜》主题欢乐成长营，旨在通过创意课程、体验游戏等活动，让华小五、六年级学生提前适应中学生活。
- 明加叻华小获赠LED荧幕及校鞋
- 明加叻华小百年校庆之际，获得颜福树及曾宝英夫妇家属捐献7万5000令吉用于礼堂LED大荧幕及舞台设备，同时力实达企业有限公司也为全校学生赠送校鞋和袜子。
- 学生早恋偷尝禁果 校方知情即报警
- 哥打巴鲁中正学校董事长拿督黄保俊严厉批评学生早恋及在校园有过份亲密举动甚至偷尝禁果的行为。他强调，若校方得知学生未成年发生性关系，将报警介入调查。
- 杨舜念：交网络朋友须谨慎勿分享
- 吉兰丹警察总部刑事调查副主任杨舜念警惕学生谨慎在社交平台交友，不要在镜头前展示裸体或半裸，以免成为性勒索受害者。
- 网络威胁没有国界之分
- 杨舜念指出，马来西亚互联网和社交媒体使用率非常高，网络安全应是各国优先事项，因为网络威胁没有国界之分。她提醒10岁以上孩童需承担网络犯罪的法律责任。
- 丹黄氏公会迎70周年 下月8日办筹款晚宴
- 吉兰丹黄氏公会将于8月8日举办成立70周年纪念暨筹募维修会所基金联欢晚宴。旧会所已启用逾50载，急需约10万令吉进行维修。
- 灵应殿协助单身乐龄人士 成功申请政府援助金
- 吉兰丹灵应殿九皇大帝福利组协助一名68岁单身乐龄人士成功申请到每月600令吉的政府援助金，为期一年。
- 大臣：仍在初步商议阶段 彭州水费暂未有定夺
- 彭州务大臣拿督斯里旺罗斯迪透露，彭亨州确实已向国家水务委员会（SPAN）提呈调整水费申请，但目前仍在初步商议中，尚未有定夺。
- 彭亨「Pahang 1st」展望大会
- 旺罗斯迪在彭亨"Pahang 1st"展望大会上呼吁全州民共同努力，推动州发展，旨在使彭亨成为东海岸坚不可摧的经济领头羊。
- 海南会馆联合会总会 11月14日起办世大会
- 马来西亚海南会馆联合会总会将于11月14日至16日在槟城SETIA SPICE国际会展中心举行“第18届世界海南乡团联谊大会”，预计吸引全球逾3000名乡亲和贵宾。大会急需大批义工，报名截止日期为7月31日。
- 大臣：我有亮眼成绩单！
- 彭州务大臣拿督斯里旺罗斯迪表示，其执政府拥有亮眼成绩单，以对抗伊斯兰党宣扬在下届全国大选夺下彭州执政权的宣言。他列举了在房屋、贷学金、清真寺建设等方面的实际援助和彭州GDP增长数据，认为伊党宣言只是“口号”。
- 沙努西：尽管很多人想看到 伊党主席不会换人
- 吉打州务大臣拿督斯里莫哈末沙努西指出，尽管外界很多人希望伊党主席一职换人，但这种情况不会发生。他强调政权掌握在选民手中，人民会依据各政党表现评估和选择。
- 丹警突击行动捕2男 起获5.7万支电子烟
- 吉兰丹警方突击行动，起获多达5万7780支各种口味的电子烟和一辆货车，总值880万令吉，并逮捕2名男子。这批电子烟未符合相关法令规定。
- 343人疑食物中毒 2人入院
- 哥市一所私立学院有343人疑因食用咖哩鸡肉发生食物中毒事件，其中2人需住院治疗。卫生局初步判定疑源自外包餐饮供应商准备的咖哩鸡肉，怀疑沙门氏菌感染。
- 聘用非法外劳 4雇主各罚5000
- 瓜拉登嘉楼地庭对4名聘用非法外劳的华裔雇主作出判决，他们认罪后各被罚款5000令吉。
- 35公斤马丸藏牛粪内 5嫌犯今日面控
- 一名美发及餐饮店女子连同丈夫和3名家庭成员，涉嫌将35公斤马丸藏在牛粪内，今日在巴西马推事庭面控，他们将在危险毒品法令下被提控。
- 摩哆与轿车相撞 骑士重伤身亡
- 巴西富地发生一起摩哆与轿车相撞事故，导致一名19岁的女骑士重伤当场死亡。
- 警截可疑货车捕女子
- 一名巫裔女子试图将补贴汽油走私至泰国，被普通行动部队识破并逮捕。其轿车油箱经改装，内装约140公升汽油。
- 人民重视社区发展 活跃睦邻社区比例有所提升
- 国家团结及融合局总监指出，国内活跃的睦邻社区比例有所提升，归功于居民对加强邻里精神活动的意识与主动性。90%的睦邻社区委员会积极开展各项社区项目。
- 公路非脚车私家路！消费者行动议会：须遵守规则
- 国家消费人行动议会劝请脚车骑士，勿将公路视为私人路，应遵守交通规则，避免危害其他公路使用者。强调群骑、横著路骑车等行为危及自身和他人，并可能面临法律责任。
- 若消失有害生态平衡 消协吁保护萤火虫
- 槟城消费人协会呼吁人们保护和恢复萤火虫栖息地，减少光照污染，避免使用农药，因萤火虫的消失将破坏生态平衡，且它们是环境健康的重要指标。
- 深切哀悼 彭亨文冬先贤
- 文冬奉安积善堂提供一站式殡葬服务，并公告一位往生者的治丧处、出殡及火化安排。
- 直凉明光路大桥前 太阳能灯不亮
- 直凉明光路大桥前新设的太阳能灯，自安装以来从未亮灯，居民对此表示困惑和担忧，希望负责单位关注，避免公款浪费。
- 派发委任状提醒村长 尽心服务村民
- 民主行动党彭亨州主席李政贤向该党名额下的30名新村村长派发委任状，提醒他们尽心尽力为村民服务，否则将随时被替换。
- 积极推广新村好品
- 李政贤提到房屋及地方政府部积极推行新村基建工程和新村好品推广，鼓励各新村发展官和村长积极推动，为彭亨州新村争光。
- 吴亚烈蝉联 马来西亚漳总会会长
- 拿督吴亚烈在马来西亚漳州总会第2届（2025-2027年）改选中蝉联总会长职，承诺继续带领该会稳健成长，并强调“同心共事，同步迈进，共同创造”。
- 文化大学海青班办联谊会
- 中国文化大学海青班于砂拉越古晋与柔佛新山举办联谊会，吸引了28届校友近300人参加，展现了校友间的凝聚力与情谊。
- 关丹师公坛庆宝诞设平安聚餐会
- 关丹师公坛热烈庆祝乌龙老师公五大教千秋宝诞及师公娘娘正诞辰，设平安聚餐会招待嘉宾，并将举办歌唱比赛。
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